-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
姜亞軍 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
失眠患者中午能否午睡，取決于多種因素，如失眠程度、生物鐘、午睡時(shí)長(zhǎng)、午睡環(huán)境、個(gè)人習(xí)慣等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-10-29 11:39
1.失眠程度：輕度失眠者適當(dāng)午睡可能有助于恢復(fù)精力；嚴(yán)重失眠者午睡可能影響夜間睡眠。
2.生物鐘：若個(gè)人生物鐘習(xí)慣午睡，可適當(dāng)進(jìn)行；反之則不建議。
3.午睡時(shí)長(zhǎng)：控制在30分鐘內(nèi)較好，過(guò)長(zhǎng)易影響夜間睡眠。
4.午睡環(huán)境：安靜、舒適的環(huán)境利于午睡，嘈雜環(huán)境不適合。
5.個(gè)人習(xí)慣：長(zhǎng)期有午睡習(xí)慣且不影響夜間睡眠的，可午睡。
總之，失眠患者是否午睡應(yīng)綜合考慮自身情況，以不加重夜間失眠為原則。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 健康匯覽：腦鳴有什么辦法可以治“?？?..
- 本地精選：神經(jīng)性頭痛怎么治“掛號(hào)就診...
- 本地?zé)岚瘢航?jīng)常偏頭痛“口碑排行”成都...
- 近日熱榜：神經(jīng)性頭疼的癥狀表現(xiàn)“掛號(hào)...
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“?？茖Ｖ巍彼拇?..
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點(diǎn)：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會(huì)診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
