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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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羅漢華 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
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腰椎間盤(pán)突出患者適合一些能增強(qiáng)腰部力量、改善柔韌性的運(yùn)動(dòng)，如游泳、倒走、瑜伽、飛燕式、五點(diǎn)支撐等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-10-15 21:36
1.游泳：能減輕腰部壓力，鍛煉全身肌肉。
2.倒走：增強(qiáng)腰部肌肉力量，調(diào)整腰椎姿勢(shì)。
3.瑜伽：可增加身體柔韌性，緩解腰部緊張。
4.飛燕式：強(qiáng)化腰背肌，有助于穩(wěn)定腰椎。
5.五點(diǎn)支撐：提升腰部核心力量。
患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，如有不適及時(shí)停止。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是嬰幼兒? 嬰幼兒是嬰兒和幼兒的統(tǒng)稱(chēng)，一般是指0-3歲的小齡孩子。分為嬰兒(0-1歲)和幼兒(1-3歲)。嬰兒與幼兒之間有莫大的聯(lián)系，因此在許多的兒童論著、醫(yī)學(xué)論著、兒童早期教育等會(huì)將它們并起來(lái)說(shuō)，以示方便理解。 查看全文»
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陳超
主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
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黃敏
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
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王丹華
主任醫(yī)師 教授
北京協(xié)和醫(yī)院
擅長(zhǎng)：早產(chǎn)兒營(yíng)養(yǎng)、發(fā)育評(píng)價(jià)和早期干預(yù)指導(dǎo)，嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)發(fā)育和心 詳情»
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