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青少年駝背矯正方法和建議?

青少年駝背矯正方法和建議?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    胡爭波 副主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    骨科

    青少年駝背可能由不良姿勢、肌肉力量不均衡、脊柱側(cè)彎、佝僂病、強(qiáng)直性脊柱炎等因素引起。若駝背嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī)。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.不良姿勢:長期低頭彎腰、坐姿不正等導(dǎo)致。需時刻提醒自己保持挺胸抬頭,坐立時保持脊柱正直。
    2.肌肉力量不均衡:背部肌肉較弱,胸前肌肉緊張??赏ㄟ^鍛煉增強(qiáng)背部肌肉,如小燕飛、游泳等。
    3.脊柱側(cè)彎:輕度可通過矯正支具治療,嚴(yán)重的可能需要手術(shù)。
    4.佝僂病:多因維生素D缺乏。需補(bǔ)充維生素D和鈣,多曬太陽。
    5.強(qiáng)直性脊柱炎:這是一種自身免疫性疾病。要就醫(yī)診斷,可能需藥物治療,如柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤等。
    總之,15歲處于生長發(fā)育關(guān)鍵期,要重視駝背問題,盡早采取措施矯正,平時保持良好姿勢和適量運(yùn)動。

    2013-10-03 10:07
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