14歲半女生想長(zhǎng)高，父母不高，如何實(shí)現(xiàn)？
2013-08-07 07:10
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14歲半女生想長(zhǎng)高，父母不高，如何實(shí)現(xiàn)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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羅玉韻 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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影響身高的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-08-07 07:25
1.遺傳：身高受遺傳影響較大，但并非唯一決定因素。
2.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等充足攝入，如多吃魚肉、牛奶、蔬果。
3.睡眠：每晚保證充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍運(yùn)動(dòng)。
5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥等會(huì)影響身高，需及時(shí)診治。
綜合改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，有望促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
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