-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
12歲孩子減肥，要注重飲食、運動、睡眠、心理和習(xí)慣等方面。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-05-03 01:08
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.運動：每天進行適量有氧運動，如跑步、游泳、跳繩等。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持積極心態(tài)，避免因減肥產(chǎn)生焦慮。
5.習(xí)慣：減少久坐，養(yǎng)成良好的坐姿和站姿。
總之，12歲孩子減肥要循序漸進，不可急于求成，以免影響健康。
-
