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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃麗珍 主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院
三級甲等
婦科
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78 歲男性患肩周炎，可通過多種功能鍛煉方法緩解癥狀，促進恢復(fù)，如鐘擺運動、爬墻運動、外旋運動、內(nèi)旋運動、背后拉手運動等。 1.鐘擺運動：身體前傾，單手自然下垂，做前后左右擺動，像鐘擺一樣，每次 10 分鐘左右。 2.爬墻運動：面對墻壁，用手指沿墻緩慢向上爬動，盡量高舉，然后緩慢放下，重復(fù)進行。 3.外旋運動：雙手握住棍棒或毛巾兩端，患側(cè)手臂在體側(cè)，借助健側(cè)手臂力量帶動患側(cè)外旋。 4.內(nèi)旋運動：患側(cè)手臂背后，用健側(cè)手握住患側(cè)手腕，向健側(cè)拉，幫助內(nèi)旋。 5.背后拉手運動：雙手在背后拉住，健側(cè)手向上拉患側(cè)手，盡量向上抬。 功能鍛煉需循序漸進，不可操之過急，鍛煉過程中若有疼痛加劇應(yīng)停止并就醫(yī)。同時，可配合熱敷、按摩等方式緩解不適。
2024-11-29 07:58
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