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從你提供的信息看，如果有出現(xiàn)小孩整天喊著腿痛的情況那么主要的原因就是由于寶寶缺鈣引起的生長(zhǎng)痛可能性比較大，指導(dǎo)意見(jiàn)：目前不清楚你的孩子是否存在有其他方面的不適癥狀所以建議你帶孩子到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查微量元素，如果確定有缺鈣，需要及時(shí)補(bǔ)充，平時(shí)注意喝點(diǎn)牛奶，多吃雞蛋等對(duì)補(bǔ)鈣效果不錯(cuò)，注意不要吃帶有刺激性的食物。

蛋黃中鈣含量高，其他像大豆類(lèi)制品、硬果類(lèi)食物（如花生仁、核桃仁），海產(chǎn)品如蝦皮、蝦米、海帶、紫菜，帶刺骨制成的魚(yú)松、肉松，蔬菜中的金針菜、蘿卜、香菇、木耳等鈣含量都比較高。動(dòng)物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高。

你好，其最佳來(lái)源有乳制品、豆類(lèi)、綠色蔬菜等。 如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚(yú)、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍(lán)菜、花椰菜、白菜、油菜等。