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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李藝 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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睡覺大腦混亂睡不著覺，可能由心理、生理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣等因素導(dǎo)致。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2018-08-24 06:37
1.心理：思慮過多、精神緊張等心理因素易引起，可通過心理調(diào)節(jié)緩解，如冥想、放松訓(xùn)練。
2.生理：神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等生理問題可能造成，必要時就醫(yī)診治。
3.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)等不良環(huán)境影響睡眠，需改善睡眠環(huán)境。
4.疾?。耗承┠X部疾病也會導(dǎo)致，如腦血管疾病，要及時檢查治療。
5.生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律等，應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣。
出現(xiàn)睡覺大腦混亂睡不著覺的情況，應(yīng)先嘗試自我調(diào)整，若長期無改善，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
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回答2
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賈亞超 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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失眠不要養(yǎng)成賴床的習(xí)慣。你只有真的感到困了時再上床睡覺，如果你在床上躺了15分鐘還不能入眠，那就起來做些單調(diào)而輕松的事情，譬如：看看書、織織毛線、看看電視或者看一下家庭帳本。
2012-09-25 17:28
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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