老是覺得瞌睡眼睛和腦子都很疲勞
2012-07-16 05:40
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女33歲健康咨詢描述： 我最近段時間老是覺得眼睛很疲勞，黑眼圈特別多，睡覺也睡不好，特別困，這幾天上班也是上的夜班，我眼睛近視500多度，這兩天白天的時候看東西都有影了，特別是眼睛往上看的時候很模糊。想柯大夫幫您解決什么問題：請問眼睛看東西上方有重影怎么辦？
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回答1
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董增勝 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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您好！轉(zhuǎn)眼法頭頸不動，先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。功效：使眼球運(yùn)動起來，鍛煉眼外肌協(xié)調(diào)性，提高睫狀肌的調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)晶體彈性，開發(fā)周邊視野，促進(jìn)眼球靈活自如，炯炯有神。眼呼吸凝神法雙目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大。
2012-07-16 05:40
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回答2
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
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您好，老是覺得眼睛很疲勞建議規(guī)律充足睡眠。避免勞累熬夜。盡量少玩手機(jī)，少上網(wǎng)，多戶外活動。多吃綠葉蔬菜胡蘿卜蛋黃補(bǔ)充維生素。經(jīng)常熱敷眼睛。要注意保持良好生活習(xí)慣，注意作息要規(guī)律。祝您健康！
2012-07-17 21:57
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