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你可以按特發(fā)性震顫對(duì)待，特發(fā)性震顫是一種常染色體顯性遺傳病，為最常見的錐體外系疾病，也是最常見的震顫病癥，約60%病人有家族史。首先要正視這個(gè)現(xiàn)實(shí)，使心情放平和，生活要規(guī)律，避免激動(dòng)勞累，對(duì)控制病程發(fā)展有好處，震顫輕時(shí)可以服低劑量控制癥狀的藥，或者間斷服用，嚴(yán)重的就要持續(xù)服用，同時(shí)還應(yīng)該服一些維生素類藥物，比如維生素E、維生素C，對(duì)神經(jīng)有保護(hù)、抗衰老的作用。

書寫痙攣(writing spasm)亦稱原發(fā)性書寫震顫(primary writing tremor)，是成年人最常見的動(dòng)作性震顫，尤以書寫時(shí)出現(xiàn)震顫，使書寫困難最為常見。臨床較常見，是指患者在書寫或做書寫動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)5～8Hz的手部震顫，不伴有其他功能障礙。部分患者震顫并不完全限于書寫動(dòng)作，做其他相似工作或使用類似工具時(shí)也可有震顫。因此，有人提出書寫痙攣可分為任務(wù)誘導(dǎo)型書寫痙攣和姿位敏感型書寫痙攣。 治療方法：
1、部分書寫痙攣患者飲酒后癥狀可改善。約1/2患者服用普奈洛爾和氯 硝西泮可減輕癥狀小劑量的撲米酮(
62.5mg/d)對(duì)震顫也有較好療效，A型肉毒桿菌毒素局部注射也有效。同時(shí)建議患者換另外的手寫字或改用工具。
2、連續(xù)工作一段時(shí)間后，讓手休息片刻;或暫停用手精細(xì)操作的工作，換一類工作干，以讓雙手得到休息。
加強(qiáng)體育鍛煉，針對(duì)性的鍛煉是每日玩健身球，有疏通雙手氣血、增強(qiáng)手臂肌肉功能，調(diào)節(jié)大腦皮層功能的功效。