睡眠質(zhì)量不高，第二天精神也比較差，有辦法改善么？
2012-04-13 20:00
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
年齡:32 性別:男 病情描述： 你想解決什么問(wèn)題：晚上到家總會(huì)感覺昏昏欲睡，不是困那種，什么事都不想干，可是睡眠質(zhì)量又不高，第二天精神也比較差，有辦法改善么
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
-
首先要看睡眠姿勢(shì)和環(huán)境怎么樣，還有就是要注意自己的枕頭高度與自己的體形配不配合，很多人都會(huì)忽略一點(diǎn)，那就是枕頭用很久都不換，這是不行的。第二就是平時(shí)心態(tài)要放好，不能讓自己太過(guò)勞累，要懂得如何釋放壓力，可以聽聽音樂(lè)或者是散步。還有就是可以在睡覺之前可以給自己泡一杯熱牛奶。密切觀察。
2012-04-13 20:02
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
潘小平 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
建議你這種情況需要去找?？漆t(yī)生咨詢，具體問(wèn)題需要具體分析。
2012-04-13 20:33
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 鄭州甲乳中醫(yī)院中醫(yī)科：甲狀腺結(jié)節(jié)診療...
- 烏魯木齊哪個(gè)醫(yī)院的牛皮癬看的好“榜單...
- 鄭州甲乳中醫(yī)院-中醫(yī)科專家主任親診，...
- 鄭州甲乳中醫(yī)院中醫(yī)科馬艷玲：中醫(yī)是如...
- 鄭州甲乳中醫(yī)院中醫(yī)科：結(jié)節(jié)診療新選擇...
- 鄭州甲乳中醫(yī)院中醫(yī)科：結(jié)節(jié)診療新選擇...
- 鄭州中醫(yī)科推薦|鄭州甲乳中醫(yī)院中醫(yī)科...
- 鄭州甲乳中醫(yī)院-中醫(yī)科：專家主任親診...
- “實(shí)力俱佳”天津男性科治療專業(yè)醫(yī)院-...
- 天津男性科醫(yī)院哪家好一些（天津男性科...
