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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃燕 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病?？?/p>
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睡眠淺且總感覺睡不夠通常算睡眠質(zhì)量不好，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2012-04-13 19:58
1.心理：壓力大、焦慮或抑郁等情緒問題可影響睡眠。
2.環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等都不利于良好睡眠。
3.疾?。荷窠?jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征等疾病會影響睡眠質(zhì)量。
4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶，作息不規(guī)律等。
5.藥物：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致睡眠問題。
改善睡眠質(zhì)量需要綜合調(diào)理，保持良好心態(tài)，營造舒適睡眠環(huán)境，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。如長期睡眠不佳，建議及時就醫(yī)。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘小平 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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算，這是睡眠質(zhì)量不好。睡眠效率差。建議定時睡眠，定時起床，不要賴床。應(yīng)該做個睡眠腦電圖檢查，進行針對性治療。
2012-04-13 20:34
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳小名 住院醫(yī)師
家庭醫(yī)生診所
其他
內(nèi)科
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你好，睡眠特別淺，有一點聲音就能醒是睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)，建議睡前洗個熱水澡，喝杯熱牛奶，睡覺之前不要看電視電影等，避免神經(jīng)興奮。祝你健康。
2012-04-20 08:46
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質(zhì)量的下降。也會有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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