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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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閔自強(qiáng) 主治醫(yī)師
上海牛皮癬醫(yī)院
牛皮癬
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脫發(fā)在日常生活中是比較常見的現(xiàn)象，無論病情是否嚴(yán)重，對于出現(xiàn)此現(xiàn)象的男性來說，男性脫發(fā)如何進(jìn)行飲食調(diào)理是一個比較重要的問題。建議男性通過以下方式進(jìn)行護(hù)理。 1、補充優(yōu)質(zhì)蛋白：可適當(dāng)增加魚、瘦豬肉以及牛奶、乳制品、豆制品等的攝入量，這類食品中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，對產(chǎn)生免疫抗體，提高免疫狀態(tài)，保持頭皮的整體健康具有重要意義。 2、補充維生素：可適當(dāng)增加胡蘿卜，菠菜，萵筍葉，芒果及其他富含多種維生素的新鮮水果和蔬菜，在保持頭皮組織正常功能與結(jié)構(gòu)、促進(jìn)頭發(fā)生長等方面起著非常關(guān)鍵的作用 3、礦物質(zhì)補充：微量元素鐵、鋅、銅及鈣是人體組織細(xì)胞及皮膚毛發(fā)黑色素代謝的基礎(chǔ)物質(zhì)，缺少這些物質(zhì)可導(dǎo)致頭發(fā)過早變白及脫落?？梢赃m當(dāng)加大黑豆，黑米，黑木耳，黑棗，黑芝麻，烏骨雞的進(jìn)食量。 了解男性脫發(fā)如何進(jìn)行飲食調(diào)理后，建議男性避免吸煙飲酒。
2026-03-05 10:47
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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