健康播報(bào)：福州哪家醫(yī)院能看睡眠障礙病人“當(dāng)月更新”夜里睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因
晚上我總是睡得不踏實(shí)，好像剛閉上眼沒(méi)多久就開(kāi)始做夢(mèng)，醒來(lái)時(shí)覺(jué)得腦子里亂糟糟的，第二天工作很容易犯困、提不起精神。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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歐陽(yáng)爭(zhēng)超 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州，如果想看睡眠相關(guān)的問(wèn)題，可以去1.福建三博福能腦科醫(yī)院 2.福建省立醫(yī)院 3.福建醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 4.福州市第二醫(yī)院。 夜間頻繁做夢(mèng)在生活中很常見(jiàn)，但如果夢(mèng)境過(guò)多、睡得不深，就可能和睡眠結(jié)構(gòu)的變化有關(guān)。人的睡眠大致分為淺睡眠、深睡眠和快速眼動(dòng)期，在快速眼動(dòng)期中，腦部活動(dòng)活躍，夢(mèng)境常常出現(xiàn)。如果壓力過(guò)大、精神緊張，或者白天情緒波動(dòng)明顯，容易延長(zhǎng)這一階段，從而感覺(jué)夢(mèng)特別多。 生活習(xí)慣也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，比如睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、飲用濃茶咖啡，可能讓大腦難以平靜。另外，不規(guī)律的作息、夜間環(huán)境嘈雜、臥室光線(xiàn)過(guò)亮，都會(huì)干擾深睡眠。而一些慢性的焦慮或抑郁情緒，則可能讓人陷入淺層睡眠循環(huán)，夢(mèng)境頻繁而醒來(lái)疲憊。 身體因素也不容忽視，甲狀腺功能、呼吸系統(tǒng)情況、甚至胃食管反流，都可能影響夜間睡眠的連貫性，讓人容易在夜里醒來(lái)或進(jìn)入做夢(mèng)狀態(tài)。如果這種情況持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，或伴隨記憶力下降、情緒低落，就有必要到醫(yī)院做檢查，排除睡眠呼吸暫停、周期性肢體運(yùn)動(dòng)等問(wèn)題。 睡眠承載著身體修復(fù)和情緒調(diào)節(jié)的重任，偶爾夢(mèng)多不必緊張，但如果長(zhǎng)時(shí)間得不到深度休息，就該重視。找到背后的原因，適當(dāng)調(diào)整作息與環(huán)境，再配合專(zhuān)業(yè)診斷，有機(jī)會(huì)讓夜晚回歸安穩(wěn)與寧?kù)o。
2025-09-17 10:38
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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