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煙癮犯了時，身體和心理都會出現(xiàn)一系列癥狀。 在生理方面，常見的癥狀有：一是頻繁打哈欠，大腦因缺少尼古丁的刺激，會出現(xiàn)短暫的缺氧狀態(tài)，從而導(dǎo)致頻繁打哈欠。二是流眼淚、流鼻涕，尼古丁的缺失會影響神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，使得淚腺和鼻黏膜分泌增加。三是手抖，這是神經(jīng)系統(tǒng)對尼古丁依賴的一種表現(xiàn)，缺少尼古丁時，神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響，手部會出現(xiàn)不自主的抖動。四是食欲改變，有些人煙癮犯了會出現(xiàn)食欲下降的情況，而另一些人則可能會變得更想吃東西，尤其是甜食。五是頭痛，尼古丁的突然減少會引起腦血管的收縮和舒張功能異常，導(dǎo)致頭痛。 在心理方面，癥狀也較為明顯。首先是強(qiáng)烈的吸煙欲望，滿腦子都想著抽煙，難以集中精力做其他事情。其次是煩躁不安，情緒容易激動、焦慮，難以保持平靜。還可能會出現(xiàn)注意力不集中的情況，工作或?qū)W習(xí)效率明顯下降。另外，有的人會表現(xiàn)出抑郁情緒，感覺心情低落、沮喪。 煙癮犯了的癥狀涉及生理和心理多個方面，且不同人表現(xiàn)可能有所差異。如果想要戒煙，了解這些癥狀有助于更好地應(yīng)對戒煙過程中遇到的困難。