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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳震 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
心血管內科
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蔬果療法或成未來人群降壓新方向，因蔬果含鉀、膳食纖維、生物活性成分、維生素、水分等。 1.鉀：可促進鈉排出，降低血管壓力，香蕉、土豆等含鉀豐富。 2.膳食纖維：能減少腸道對膽固醇吸收，降低血液黏稠度，利于血壓控制，如芹菜、蘋果等。 3.生物活性成分：像多酚、黃酮類，有抗氧化、抗炎作用，可改善血管功能，藍莓、西蘭花含此類成分。 4.維生素：如維生素C、E，可保護血管內皮細胞，增強血管彈性，柑橘、堅果富含。 5.水分：能稀釋血液，降低血液黏稠度，西瓜、黃瓜含水量高。 蔬果療法憑借多種有益成分，對降壓有積極作用，或成未來人群降壓新方向，但不能替代藥物治療，降壓還需綜合管理。
2025-08-12 17:03
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