當(dāng)下脫發(fā)熱潮中，掉頭發(fā)是身體缺少什么？
當(dāng)下脫發(fā)熱潮中，掉頭發(fā)是身體缺少什么？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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掉頭發(fā)可能是身體缺少蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵元素、鋅元素、生物素等。 1. 蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，它是一種蛋白質(zhì)。若缺乏蛋白質(zhì)，頭發(fā)會變得脆弱易斷，導(dǎo)致脫發(fā)。日?？啥喑允萑?、魚類、豆類等補(bǔ)充。 2. 維生素B族：包括B2、B6、B12等，參與人體新陳代謝，缺乏會影響頭皮油脂分泌，造成毛囊堵塞，引起脫發(fā)?？赏ㄟ^全麥?zhǔn)称?、綠葉蔬菜、堅果獲取。 3. 鐵元素：鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，缺鐵會導(dǎo)致貧血，使毛囊得不到充足氧氣，影響頭發(fā)生長。可食用動物肝臟、菠菜等補(bǔ)鐵。 4. 鋅元素：鋅參與細(xì)胞的生長和修復(fù)，缺乏鋅會影響頭發(fā)生長周期，導(dǎo)致脫發(fā)。可從海鮮、瘦肉、堅果中攝取。 5. 生物素：生物素對維持皮膚和頭發(fā)健康很重要，缺乏生物素會引起頭發(fā)干枯、易脫落。雞蛋、牛奶、香蕉等食物富含生物素。 掉頭發(fā)與多種營養(yǎng)物質(zhì)缺乏有關(guān)，日常應(yīng)均衡飲食，必要時可遵醫(yī)囑服用多維元素片、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等補(bǔ)充。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。
2025-07-02 15:21
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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