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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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18歲想要通過吃鈣片增高，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、維D鈣咀嚼片、乳酸鈣片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適用于日常骨骼健康問題，增強(qiáng)骨密度。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對(duì)較高，對(duì)胃腸道刺激性較小，適合腸胃功能較弱者。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，且溶解性較好，利于吸收。 4. 維D鈣咀嚼片：不僅含有鈣，還搭配了維生素D，能提高鈣的吸收率，有助于鈣更好地被人體利用。 5. 乳酸鈣片：乳酸鈣容易溶解，生物利用率高，在人體內(nèi)吸收效果較好。 從科學(xué)角度來看，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，所以鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失，增效補(bǔ)鈣。 18歲選擇鈣片增高時(shí)，可綜合考慮各方面因素。不過，能否增高受多種因素影響，吃鈣片只是其中一個(gè)方面。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，因?yàn)樯攀逞a(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 23:49
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