-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
鈣片在晚上睡前、餐后1-2小時(shí)、兩餐之間、隨餐、夏季服用較好，這些時(shí)段有助于鈣的吸收和利用。 1. 晚上睡前：夜間人體血鈣濃度較低，睡前服用鈣片，可補(bǔ)充夜間血鈣的流失，有助于維持血鈣的穩(wěn)定，還能促進(jìn)睡眠。 2. 餐后1-2小時(shí)：此時(shí)胃酸分泌較多，能使鈣片更好地分解和溶解，從而提高鈣的吸收率。 3. 兩餐之間：此時(shí)胃內(nèi)相對(duì)排空，鈣片不會(huì)受到食物的干擾，能更快地被吸收。 4. 隨餐：進(jìn)食時(shí)胃酸分泌增加，與食物一同服用鈣片，可借助食物中的某些成分促進(jìn)鈣的吸收，比如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用咀嚼片形式，隨餐服用方便好吸收，且添加山梨醇有助于減少便秘的發(fā)生。 5. 夏季：夏季陽(yáng)光充足，人體皮膚經(jīng)陽(yáng)光照射后可合成更多的維生素D，能促進(jìn)鈣的吸收，此時(shí)服用鈣片效果更佳。 選擇合適的時(shí)間服用鈣片有助于提高鈣的吸收和利用。但每個(gè)人的身體狀況不同，對(duì)鈣的需求和吸收能力也存在差異。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，同時(shí)要注意膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，務(wù)必遵醫(yī)囑。
2025-06-26 21:02
-
