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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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掉頭發(fā)主要可能缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素、維生素B族、維生素D等。 1. 蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷、脫落。 2. 鐵元素：缺鐵會(huì)影響氧氣運(yùn)輸，毛囊無法獲得充足氧氣，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。 3. 鋅元素：鋅參與身體多種酶的合成和代謝，缺乏鋅會(huì)影響頭發(fā)生長周期，導(dǎo)致脫發(fā)。 4. 維生素B族：包括B2、B6等，能促進(jìn)頭皮新陳代謝，缺乏會(huì)引起脂溢性皮炎，導(dǎo)致掉發(fā)。 5. 維生素D：有助于鈣的吸收和利用，對(duì)頭發(fā)的生長和健康也有重要作用，缺乏可能導(dǎo)致脫發(fā)。 掉頭發(fā)可能與多種元素缺乏有關(guān)。日常可通過均衡飲食來補(bǔ)充這些元素，如多吃肉類、蛋類、豆類補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃菠菜、紅棗補(bǔ)鐵，吃海鮮、堅(jiān)果補(bǔ)鋅等。也可選擇合適的膳食補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，不過選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。若掉發(fā)嚴(yán)重，需及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。遵醫(yī)囑或咨詢醫(yī)生或藥師后再進(jìn)行相應(yīng)補(bǔ)充。
2025-06-26 17:30
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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