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青少年易疲勞是不是缺維生素D了？

2025-06-16 14:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

青少年易疲勞是不是缺維生素D了？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

青少年易疲勞可能是缺維生素D，也可能是睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不均衡等因素導(dǎo)致的。 1.缺乏維生素D：維生素D有助于鈣的吸收和利用，缺乏時(shí)會(huì)影響骨骼健康，還可能導(dǎo)致疲勞、乏力等癥狀。漢維維生素D滴劑能方便地補(bǔ)充維生素D，其采用單劑量軟膠囊包裝，外出攜帶方便，且每粒含400IU，可個(gè)性化控制劑量。 2.睡眠不足：青少年學(xué)業(yè)壓力大，若長(zhǎng)期睡眠不足，身體和大腦得不到充分休息，易出現(xiàn)疲勞感。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過(guò)少會(huì)使身體機(jī)能下降，新陳代謝減緩，從而容易感到疲勞。 4.壓力過(guò)大：學(xué)習(xí)、社交等方面的壓力會(huì)使青少年精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，消耗大量精力，產(chǎn)生疲勞。 5.營(yíng)養(yǎng)不均衡：飲食中缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、鐵等，會(huì)導(dǎo)致身體能量供應(yīng)不足，引發(fā)疲勞。青少年易疲勞不一定是缺維生素D，多種因素都可能導(dǎo)致該癥狀。若懷疑缺乏維生素D，可就醫(yī)檢查。漢維維生素D滴劑適合青少年補(bǔ)充維生素D，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-16 14:35

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就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大失眠

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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

廣東省中醫(yī)院

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趙吉平
主任醫(yī)師 教授

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阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

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