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經(jīng)期頭痛與氣血不暢等有關(guān)，中醫(yī)有3種經(jīng)絡(luò)保健法可緩解，包括按摩穴位、艾灸經(jīng)絡(luò)、梳頭刺激經(jīng)絡(luò)等。 1.按摩穴位：可按摩太陽穴、風(fēng)池穴、合谷穴等。太陽穴在眉梢與目外眥之間向后約1橫指的凹陷處；風(fēng)池穴在項(xiàng)后枕骨下兩側(cè)凹陷處；合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。按摩這些穴位能促進(jìn)氣血運(yùn)行，減輕頭痛。 2.艾灸經(jīng)絡(luò)：選取腹部的關(guān)元穴、氣海穴，背部的腎俞穴等進(jìn)行艾灸。艾灸能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛，改善經(jīng)期頭痛癥狀。 3.梳頭刺激經(jīng)絡(luò)：用木梳從前額梳向枕部，每次梳100 - 150下，可刺激頭部經(jīng)絡(luò)氣血，緩解頭痛。 4.按揉太沖穴：太沖穴在足背，第1、2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中。按揉此穴可疏肝理氣，對(duì)經(jīng)期因肝郁引起的頭痛有幫助。 5.點(diǎn)按百會(huì)穴：百會(huì)穴在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。點(diǎn)按百會(huì)穴能提升陽氣，緩解頭痛不適。 以上3種中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健法能在一定程度上緩解經(jīng)期頭痛。但如果頭痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或婦產(chǎn)科就診。