幻想癥的人有幾種表現(xiàn)
近總感覺身邊有人在議論我，走在路上覺得路人都在用奇怪的眼神盯著我。晚上聽見窗外有敲擊聲，可拉開窗簾什么都沒有。工作時電腦屏幕突然浮現(xiàn)陌生人的臉，眨眨眼又消失了。已經(jīng)分不清哪些是真實發(fā)生的，哪些是自己想象出來的。
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回答1
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劉月華 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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你描述的情況確實需要重視，不過不用太緊張，這種情況在臨床上并不少見。當大腦長時間處于高壓狀態(tài)，或者睡眠長期不足時，容易出現(xiàn)感知和現(xiàn)實判斷方面的問題。你說的"屏幕人臉"屬于視幻覺，"議論聲"則是聽幻覺，這些都是大腦過度敏感產(chǎn)生的錯誤信號。 建議先從調(diào)整生活節(jié)奏開始，每天7小時以上連續(xù)睡眠，睡前兩小時別看電子屏幕?？梢詼蕚鋫€本子記錄這些特殊體驗發(fā)生的具體時間、環(huán)境和當時的情緒狀態(tài)，復診時帶來我們一起分析。暫時減少咖啡和濃茶的攝入，它們可能會加重神經(jīng)敏感度。 當感覺到被注視或聽到議論聲時，試試打開手機錄音功能，過會兒再回放確認是否真實存在。平時多和信任的家人朋友保持，他們的客觀反饋能幫你好地區(qū)分想象與現(xiàn)實。如果出現(xiàn)心慌手抖等身體反應，試試用冷水敷臉或嚼口香糖轉移注意力。記得按時復診，我們可以逐步找到適合你的調(diào)節(jié)方式。
2025-04-02 10:46
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經(jīng)?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
