二胎寶媽如何短時(shí)間內(nèi)從165斤降到116斤？哺乳期該如何減肥
2023-04-17 12:59
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二胎寶媽如何短時(shí)間內(nèi)從165斤降到116斤？哺乳期該如何減肥？
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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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哺乳期減肥主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)以及飲食等方法使體重下降。 哺乳期肥胖主要是因?yàn)閼言谢虿溉槠陂g吃了太多高熱量的食物，而且運(yùn)動(dòng)量比較少導(dǎo)致的脂肪堆積，應(yīng)該要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)熱量的消耗，有利于脂肪的分解。哺乳期減肥期間，在飲食方面也應(yīng)該要注意，既要保證營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，也要控制食物的總熱量。
2023-04-17 14:00
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