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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
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快走是一種運(yùn)動(dòng)，是以自身能力盡快的走路。 如果是非專業(yè)人員，快走可以作為一種健身方法，但是在快走時(shí)應(yīng)該提前熱身，進(jìn)行拉伸，快走時(shí)要根據(jù)自身的情況選擇合適的速度，避免肢體過度夸張，引起不舒適。另外對(duì)于一些有關(guān)節(jié)疾病的人，不建議通過快走鍛煉身體，避免加重關(guān)節(jié)癥狀，比如疼痛、腫脹等。
2023-04-09 14:20
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