跑步一年，最近跑步到8公里左右時(shí)手指會(huì)有麻木感，是什么原因？
2022-12-20 07:01
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跑步一年，最近跑步到8公里左右時(shí)手指會(huì)有麻木感，是什么原因？
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回答1
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家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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沒事，如果就僅僅每次跑了幾公里后有此狀況，那么就是胸小肌，斜角肌，腋下處等肌肉不斷前后姿勢(shì)，等同于小凈重多次數(shù)的肌肉鍛煉，肌血腫容積臨時(shí)增大，壓迫到臂叢神經(jīng)，另外就是手肘長(zhǎng)期彎曲擠壓尺神經(jīng)造成手指發(fā)麻，這種歇息就能夠緩解。此外，慢跑雖是有氧，但對(duì)于運(yùn)動(dòng)者而言，多多少少也會(huì)有些微肌肉增長(zhǎng)，在肌肉增長(zhǎng)的同時(shí)，肌肉神經(jīng)聯(lián)接還處在不均衡到均衡的動(dòng)態(tài)適應(yīng)過程中，會(huì)出現(xiàn)有關(guān)位置的或發(fā)麻或酸疼感。等身體做到平衡狀態(tài)了，融入了就好了。跑完多拉申，放松，多做肌肉按摩松解。
2022-12-20 08:01
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