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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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來例假時腰酸沉乏力是許多女性常說的痛經(jīng)，在條件允許的情況下應(yīng)適當(dāng)臥床休息，盡量少運(yùn)動，在此期間一定要注意保暖特別是小腹，可購買暖寶寶等粘在腹腔都可有所緩解，并且留意盡量不要觸摸冷水，方便的話還可熬點(diǎn)紅糖水，趁熱喝下都可對經(jīng)痛有緩解作用，在經(jīng)期還需注意不能吃冷食等凍品，吃過于生冷的產(chǎn)品都能給經(jīng)期導(dǎo)致不適。在經(jīng)期之外的時長做些適量的運(yùn)動加強(qiáng)鍛煉，提高我們的體質(zhì)，在咨詢一下中醫(yī)，在日常飲食做一些調(diào)養(yǎng)養(yǎng)生，長期堅(jiān)持下去痛經(jīng)都會有所改進(jìn)。切記上面這些常見問題，祝各位女士們輕緩度過經(jīng)期！
2022-12-20 00:56
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