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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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宣曉梅 主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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合理的飲食可以起到美白肌膚的作用，所以皮膚色暗沉的人想要美白肌膚，不妨多吃豆類(lèi)食物和含糖和含有大量淀粉的食物不同，豆類(lèi)非常低糖，不會(huì)導(dǎo)致血糖的快速上升。在飲食上可以多吃一些補(bǔ)氣益血的食物，比如動(dòng)物肝臟、豬血、鴨血，也可以多吃一些紅豆或者紅棗，這些食物能夠補(bǔ)充體內(nèi)的血紅細(xì)胞，有利于改善氣血虛弱所導(dǎo)致的面色黃暗和四肢乏力的癥狀。也可通過(guò)口服益氣養(yǎng)血的藥物來(lái)進(jìn)行治療，能夠緩解面色萎黃和精神倦怠。在日常生活也要多做一些體育鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
2022-06-10 12:07
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