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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李東霓 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院
三級甲等
普通外科
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40歲拉韌帶一年左右能拉開，時間并不是固定，跟身體的狀態(tài)以及訓(xùn)練的方式也有很大的關(guān)系。每個人的身體柔軟度都會存在差異，想要是韌帶打開的話，需要每天都堅持做壓腿運動，身體比較柔軟或者運動的密度比較強，可能也會縮短時間。最好找專業(yè)的教練，設(shè)計出針對性的訓(xùn)練方式，能降低對身體的傷害。
2021-08-30 18:43
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