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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李啟活 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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睡前90度倒立腿的好處是可促進人體肝腎排毒，改善睡眠狀態(tài)和提高睡眠質(zhì)量。也可以是機體的脊柱處于水平狀態(tài)和肌肉處于緊張收縮水平，促進血液循環(huán)和體內(nèi)新陳代謝。另外，通過這樣的鍛煉，還可延緩骨骼老化和蛻變的速度，預(yù)防關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)病變，同時可防止靜脈血栓的形成。
2022-03-25 15:36
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