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晚上睡覺老是醒怎么辦啊?

我今年35歲,一直以來睡覺是否容易驚醒,一醒來就再也睡不著!

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李勝利 副主任醫(yī)師

    南通市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    晚上睡覺容易醒來考慮是神經(jīng)衰弱引起,建議在睡覺前可以適當(dāng)?shù)暮扰D?,或者是用喝水進(jìn)行泡腳,能夠很好的提高睡眠治療,幫助更好地入睡,同時(shí)要保持睡眠環(huán)境的舒適,避免睡覺的時(shí)候有光線跟噪音打擾睡眠,而且日常要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),合理的安排好個(gè)人的作息時(shí)間。

    2022-01-07 13:34
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