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懷孕期間睡眠不好怎么回事

2021-12-23 23:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

懷孕期間睡眠不好怎么回事

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

丁英波副主任醫(yī)師

蓬萊市中醫(yī)院

三級甲等

婦產(chǎn)科

你好，很多的懷孕的孕婦是容易出現(xiàn)這樣的癥狀的，要學(xué)會自我調(diào)理，應(yīng)該會有好轉(zhuǎn)的。建議：
1、只要是身體調(diào)經(jīng)允許可以每天到戶外活動1小時以上。
2、白天中午午休1小時別的時間不要再睡覺了。
3、晚上睡覺前一杯牛奶，可以有助于睡眠和補充蛋白質(zhì)。
2021-12-23 23:11

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疾病癥狀：夢魘幻聽

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黃堅紅
主任中醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

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副主任醫(yī)師 副教授

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