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懷孕27周都建議左側(cè)睡姿，可是我左側(cè)睡不著，總是習(xí)慣平躺和右側(cè)睡覺，請(qǐng)問寶媽們有用過側(cè)臥枕的嗎好用嗎

2021-12-17 18:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

懷孕27周都建議左側(cè)睡姿，可是我左側(cè)睡不著，總是習(xí)慣平躺和右側(cè)睡覺，請(qǐng)問寶媽們有用過側(cè)臥枕的嗎好用嗎

回答1
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李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

您好，適當(dāng)應(yīng)用側(cè)臥枕有一定幫助，慢慢調(diào)整睡眠習(xí)慣即可，盡量放松一點(diǎn)，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境也有幫助。建議懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點(diǎn)就是要注意孕期保健，多休息，適當(dāng)活動(dòng)。并定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢等。
2021-12-17 18:22

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

疾病癥狀：夢(mèng)魘幻聽

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