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缺鈣吃什么

2021-12-15 11:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

缺鈣吃什么

回答1
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李啟活主治醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）

缺鈣建議多吃豆制品、骨頭湯、牛奶等含有蛋白質(zhì)較高或營(yíng)養(yǎng)元素較高的食物。也可以多吃含有礦物質(zhì)的食品，如魚、蝦、瘦肉、海帶等。也可以按時(shí)吃些鈣片。平時(shí)也要多參加戶外活動(dòng)，多曬太陽，增加身體鈣質(zhì)吸收。日常生活中也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到不挑食、不厭食、不偏食的習(xí)慣。
2021-12-15 11:48

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