下肢靜脈曲張的防治
這些天去單位的路正在維修,不能騎車(chē),我就每天走二三公里去上班,今天下來(lái)我感覺(jué)好累呢,這幾天就感覺(jué)到腿疼,就算休息也不行,還是很疼,都不能走路了,就去醫(yī)院檢查檢查出來(lái)是下肢靜脈曲張,
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回答1
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高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級(jí)甲等
外科
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2021-11-08 11:40
1。少穿高跟鞋。平跟鞋有助于預(yù)防靜脈曲張,所以平時(shí)應(yīng)盡量少穿高跟鞋,盡量穿有海綿墊的運(yùn)動(dòng)鞋或旅游鞋。
2。多赤腳走路。在條件允許的情況下,下班回家后,將鞋脫掉,赤足或穿拖鞋行走,可以改善足部血液循環(huán),并使足部肌肉得到鍛煉。或?qū)㈦p腳抬高,足部要高于心臟30厘米以上,保持15分鐘,也可以緩解血液對(duì)下肢的壓力。
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