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如何緩解失眠癥狀

2021-11-08 10:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

已經(jīng)是凌晨四點(diǎn)了，還是沒(méi)有一點(diǎn)睡意，這種情況持續(xù)有大半年了吧，每天晚上九點(diǎn)開(kāi)始就特別困，但最多只睡四個(gè)小時(shí)，然后馬上就會(huì)醒來(lái)，白天精神不振，而且有嚴(yán)重的偏頭痛。去醫(yī)院檢查了，大夫說(shuō)沒(méi)什么病，但就是嚴(yán)重失眠，睡不著覺(jué)，中藥西藥偏方不知道用了多少，但還是沒(méi)有什么效果，曾經(jīng)服用過(guò)一段時(shí)間的安眠藥，雖然能夠睡著了，但第二天起來(lái)后感覺(jué)身體更差，頭比不睡的時(shí)候還疼，什么辦法都試過(guò)了，就是沒(méi)有任何效果。求各位告訴我一下當(dāng)前哪種藥物治療失眠最好啊，

回答1
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李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

這個(gè)情況應(yīng)該多注意一些飲食和衛(wèi)生，失眠可以經(jīng)常按摩足部相應(yīng)的反射區(qū)，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、提高肌體抵抗力。足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對(duì)內(nèi)部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，經(jīng)常按摩足部。生活上患者可以進(jìn)行食物治療，多吃點(diǎn)水果，比如蘋(píng)果，雪梨之類(lèi)的。多點(diǎn)鍛煉身體，擁有好的體魄才能去抵御疾病。
2021-11-08 10:38

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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