頸椎病的自我治療該怎么做呢？
2021-11-08 10:21
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頸椎病幾年了。平時一直喜歡坐運動治療一下。前陣子家里給我買的露明.頸通.顆粒。也已經(jīng)吃了1個療程了。感覺頸部酸、脹、痛感明顯減輕，頸部活動度明顯增加
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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頸椎病主要是因為坐過多、使用電腦過多，運動過少，頸部椎體發(fā)生了病變引起的不適。對于你這樣的年齡，建議平時盡量不要長時間的坐姿，平時我進行伸展上肢的運動鍛煉，比如羽毛球、氣排球等都可以，只要堅持三個月左右的鍛煉，是可以緩解和控制頸椎不適的。
2021-11-08 10:23
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