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女人來月經(jīng)吃什么好

2021-09-14 21:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

要都來月經(jīng)幾天，很不方便，而且整個(gè)人很虛的樣子，也沒什么食欲，睡也睡不好，可能才會(huì)導(dǎo)致身體差吧，那么來月經(jīng)期間，吃什么可以補(bǔ)身子的，或是比較有利身體恢復(fù)的呢

回答1
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呂紅梅副主任醫(yī)師

佳木斯市婦幼保健院

三級甲等

婦產(chǎn)科

根據(jù)你的情況描述月經(jīng)期要注意多喝溫水，保持大便通暢，可以多吃一些利于經(jīng)水之行的食物，如紅糖牛奶當(dāng)歸桂圓，還可以多吃些豆類魚類等高蛋白食物，以補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)素，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べんw操拉伸的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，避免太過勞累。
2021-09-14 21:39

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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