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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉玉龍 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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體質(zhì)不好可以多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，加強(qiáng)體育鍛煉，做有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)有效的方法，比如跑步或者游泳、跳繩、快步走，都可以增加心肺的功能，讓體質(zhì)更加好。要注意營養(yǎng)均衡：要攝入足夠的蛋白質(zhì)，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣油膩的食物。心情愉悅也可以使身體健康。
2021-09-10 16:47
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