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骨質(zhì)疏松吃什么食物好

2021-09-08 14:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

骨質(zhì)疏松吃什么食物好

回答1
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李斌主治醫(yī)師

滁州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨外科

骨質(zhì)疏松一般來(lái)說(shuō)多見(jiàn)于中老年患者，，平時(shí)要多吃牛奶、豆制品、骨頭湯，因?yàn)槲覀兌贾肋@些是含鈣高的食物，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣元素的吸收和分布，另外要做好鍛煉和補(bǔ)鈣才能最大程度的預(yù)防骨質(zhì)疏松，平時(shí)沒(méi)事去打打太極啊什么的，維生素D確實(shí)可以促進(jìn)鈣的吸收。
2021-09-08 14:45

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什么是骨質(zhì)疏松? 　　骨質(zhì)疏松癥(OP)由許多原因?qū)е碌墓谴x機(jī)制異常。女性的發(fā)病率遠(yuǎn)較男性高，為2：1～6：1。一般女性從40歲開(kāi)始，男性從50歲以后，骨吸收大于骨形成。其發(fā)病率在地理分布上雖有不同，但明顯與人種有關(guān)。該病多見(jiàn)于白種人，其次為黃種人，黑種人較少。寒冷地帶因日照較少，發(fā)病率也稍高。查看全文»

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