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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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你好，其實(shí)我們經(jīng)常說的各種維生素和礦物質(zhì)本身就是食物里面富含的成分，是不需要吃藥物的，僅僅通過均衡飲食就可以達(dá)到想要的效果，但是我們應(yīng)當(dāng)知道這些營養(yǎng)素身體每天都是需要從食物攝入的，同時(shí)他們也是每天會(huì)從身體流失的，所以要做到堅(jiān)持。您說的鐵可以從動(dòng)物肝臟、血液、黑木耳、紅棗等食物中吃到，另外紅肉中的鐵也很豐富，富含鈣的食物非新鮮的綠葉蔬菜莫屬，牛奶含鈣也很高，而且重要的是吸收率不錯(cuò)。祝您健康。
2021-09-08 14:24
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