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吃什么食物對(duì)皮膚好

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    適量的吃含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、微量元素的食物,有利于皮膚的新陳代謝,對(duì)皮膚比較好。優(yōu)質(zhì)蛋白指的是動(dòng)物類的蛋白,如牛奶、雞蛋、瘦肉等。適量的吃含維生素多的食物,能有利于皮膚的美白,新鮮的蔬菜和水果中含有的維生素,最多如橙子、柚子、番茄等。還可以適量的吃些魚(yú)類,能有利于皮膚的彈性。

    2021-08-12 11:09
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