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睡覺(jué)睡不實(shí)什么原因

女,今年41歲,這段時(shí)間睡覺(jué)的時(shí)候老是感覺(jué)不能夠深睡眠,睡覺(jué)睡不實(shí)什么原因?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李勝利 副主任醫(yī)師

    南通市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    睡覺(jué)不踏實(shí),有可能和周圍的環(huán)境不安靜有關(guān)系,也有可能和睡覺(jué)之前過(guò)度的進(jìn)食或者過(guò)度興奮、神經(jīng)衰弱等原因有關(guān)。可以在睡前喝熱的牛奶,因?yàn)橛刑岣咚哔|(zhì)量的作用,也可以聽一些輕松的音樂(lè)。要保持周圍環(huán)境安靜、舒適,必要的時(shí)候也可以服用鎮(zhèn)靜、安神的藥物。

    2021-08-10 16:27
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