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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李啟活 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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上下蹲的好處是有效提高腿肌肉力量，起到鍛煉的作用。壞處在于易引起膝關(guān)節(jié)損傷，易導(dǎo)致疼痛、紅腫，比如常見的引發(fā)半月板損傷癥狀。日常生活中，一定要糾正鍛煉姿勢，避免過量，若出現(xiàn)疼痛時(shí)需及時(shí)停止，同時(shí)配合好合理作息，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，防止骨質(zhì)疏松。
2021-08-03 10:37
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