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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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做完運動之后感覺到肌肉酸痛，主要由于運動時體內(nèi)產(chǎn)生了大量的乳酸，這些乳酸在身體內(nèi)產(chǎn)生堆積，會刺激到肌肉產(chǎn)生疼痛。首先要注意休息、多喝水，以加速乳酸的排泄；疼痛比較嚴重時，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物治療。對于運動后的疼痛的預(yù)防，可以從小運動量開始逐漸的加大運動量，讓人體有適應(yīng)的過程；還可以間斷的運動，以減輕肌肉酸痛的癥狀。
2021-07-20 10:04
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