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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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秦建輝 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
三級甲等
普外科
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鍛煉腹部可以做俯臥撐運動。將雙手打開置于地面，與肩部同寬將膝蓋的關(guān)節(jié)并攏并稍微彎曲，將手臂彎曲向地面靠近再起身，這樣反復(fù)鍛煉，就可以使腹部得到鍛煉。也可以做仰臥屈膝的動作，仰臥在地面上兩只手臂抱住頭部。用腰部用力起身，這樣反復(fù)鍛煉就可以使腹部練出腹肌。
2021-07-14 09:38
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