肩周炎，肩關(guān)節(jié)粘連，疼痛難忍要怎么護(hù)理
2021-07-06 13:08
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肩周炎，肩關(guān)節(jié)粘連，疼痛難忍要怎么護(hù)理
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回答1
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李啟活 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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肩周炎肩關(guān)節(jié)粘連疼痛難忍通常會(huì)選擇肩關(guān)節(jié)的拉伸運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)和平肩拉伸運(yùn)動(dòng)。將雙腳開(kāi)立與肩同寬，把手用力的往上抬，向后舉。在向后拉伸之后再向下，摸到腳尖之后再向上，這樣反復(fù)的做3~9次，就可以很好的緩解肩周炎肩關(guān)節(jié)粘連的癥狀，也可以減少疼痛難忍的情況。
2021-07-06 13:11
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就醫(yī)問(wèn)藥
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