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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級(jí)甲等
外科
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睡前喝牛奶加蜂蜜，可能會(huì)長(zhǎng)胖，建議在睡覺之前兩個(gè)小時(shí)之前服用。牛奶里面的營養(yǎng)成分比較豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣，能夠補(bǔ)充身體所需要的鈣元素，睡前服用還有助于睡眠，但是如果睡前服用大量的牛奶會(huì)攝入過多熱量，導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。蜂蜜味道比較甜，能促進(jìn)食欲，有利于人體吸收，還能預(yù)防便秘。如果是在減肥期間，建議睡前不要喝牛奶加蜂蜜，以免導(dǎo)致體重增長(zhǎng)。
2021-06-16 14:00
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