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治失眠癥的方法有哪些

2021-04-27 11:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

治失眠癥的方法有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

治失眠癥的方法可以采用按摩來緩解。平時情緒太過于激動、生活作息紊亂都會引起失眠的發(fā)生，使用雙手按摩太陽穴位，能夠使大腦神經(jīng)得到放松，還可以促進大腦的血液流通，有助于改善失眠癥的癥狀。白天盡量減少睡眠的時間，有助于晚上睡意的增加，并且可以提高睡眠質量。
2021-04-27 11:13

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