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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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晚上失眠可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶油助于睡眠，還有就是在飲食上可以多吃一些小麥、蕎麥等礦物質(zhì)豐富的食物。如果是由于疲勞過度所導(dǎo)致的失眠，還可以吃一些香蕉、梨、蘋果等水果。平時(shí)要注意放松心情，避免精神，壓力過大，飲食要清淡，盡量不要喝濃茶、咖啡，不要吃刺激性的食物。
2021-04-27 10:38
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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